CURSO
Gestión emocional
Gestión del bienestar
ANTES
DESPUÉS
Sentir no es el problema; no saber qué hacer con lo que sentimos sí lo es. Entrenamos conciencia y regulación emocional para que los equipos sostengan su bienestar sin perder rendimiento ni vínculo. Ideal para organizaciones con alta demanda emocional: educación, salud, servicio al cliente, equipos de trabajo intensivo y liderazgo.
¿Por qué llevar esta capacitación a tu empresa?
• Reduce el estrés y el desgaste emocional en roles de alta interacción.
• Aumenta la capacidad de autorregulación y manejo consciente de estados internos.
• Fortalece relaciones y climas laborales basados en co-regulación y empatía.
• Desarrolla bienestar con impacto organizacional: menos tensión, más rendimiento.
DESCRIPCIÓN
Taller centrado en descubrir el “escenario emocional interno”.
A través de técnicas actorales de interpretación emocional y herramientas de coaching, los participantes aprenden a identificar, comprender y regular sus emociones.
El foco está en el autocuidado, la gestión de estrés y la co-regulación emocional en equipos que trabajan con estudiantes, clientes o usuarios.
Es una instancia práctica para comprender que regular emociones no es fortuito: requiere acciones concretas, entrenamiento y conciencia.
OBJETIVOS
(1) Identificar emociones propias y su impacto en la conducta profesional.
(2) Comprender la relación entre pensamiento, cuerpo y emoción.
(3) Aplicar técnicas concretas de regulación emocional (respiración, corporalidad, reinterpretación).
(4) Fortalecer capacidades de co-regulación en interacciones con clientes, estudiantes o equipos.
CONTENIDOS
Módulo 1: Comprender la emoción: bases del “escenario emocional interno”.
Módulo 2: Emociones básicas según Alba Emoting.
Módulo 3: Patrones efectores y anclajes corporales.
Módulo 4: Respiraciones específicas para regulación emocional.
Módulo 5: Co-regulación emocional en la interacción víncular.
Módulo 6: Aplicación práctica y hábitos de autocuidado y gestión del bienestar.