top of page
Image by Felix Mooneeram

Charlas
para mujeres

Charlas lúdicas de 2 horas que combinan coaching, mindfulness, Alba Emoting y juegos teatrales.
También disponibles como workshops intensivos de 4-8 horas o programas a medida para tu organización.

CHARLA GESTIONATE

Salud mental y gestión emocional para mujeres

¿Sabías qué?

La salud mental tiene brecha de género.
Las mujeres se ven más afectadas por diagnósticos como ansiedad, estrés y depresión.

En qué consiste

Charla lúdica que aborda autoconocimiento y gestión emocional para tener una buena higiene de salud mental, con ejercicios prácticos para potenciar el bienestar emocional.

Contenidos principales

  1. La salud mental de la mujer

  2. Bases de la gestión emocional

  3. Herramientas desde Alba Emoting y mindfulness:

    • Conciencia corporal, respiratoria, manejo de pensamientos

  4. Gestión del bienestar real vs intoxicación de dopamina

  5. Rueda del autocuidado: físico, social, laboral y espiritual

Formatos disponibles

  • Charla: 2 horas (hasta 50 personas)

  • Workshop: 4-8 horas (hasta 30 personas, mayor profundidad práctica)

  • Programa a medida (diseñamos según necesidades específicas)

Ideal para

Equipos femeninos, comités de bienestar, áreas de RRHH, mujeres trabajadoras con alta carga de estrés.

Lleva esta charla a tu organización ¡Escríbenos aquí!

CHARLA EMPODÉRATE

Liderazgo femenino y autoconfianza escénica

¿Sabías qué?

El liderazgo tiene brecha de género. Esto no solo está en los números: también afecta cómo las mujeres experimentan su propio liderazgo (síndrome del impostor, autoexigencia excesiva).

En qué consiste

Charla lúdica sobre desplante, seguridad escénica y autoconfianza. Ejercicios prácticos para potenciar la fisiología de la autoconfianza frente a audiencias y trabajar creencias limitantes.

Contenidos principales

  1. Autoconocimiento, autoestima y autoconcepto

  2. Fisiología de la autoconfianza

  3. Empoderamiento y comunicación no verbal: cuerpo, voz y mirada de líder

  4. Síndrome del impostor

  5. Construir redes de apoyo vs ser princesa solitaria

  6. Autocuidado vs amor sacrificado (ley del avión)

Formatos disponibles

  • Charla: 2 horas (hasta 50 personas)

  • Workshop: 4-8 horas (hasta 30 personas, incluye simulaciones de presentaciones)

  • Programa a medida (diseñamos según necesidades específicas)

Ideal para

Mujeres en posiciones de liderazgo, profesionales que presentan o exponen, equipos en desarrollo de carrera, emprendedoras.

Lleva esta charla a tu organización ¡Escríbenos aquí!

bottom of page