CHARLAS
PARA MUJERES
Presentaciones lúdicas ajustadas a los requerimientos de cada organización
Charlas dinámicas de 2 horas que combinan coaching, mindfulness, Alba Emoting y juegos teatrales.
También disponibles como workshops intensivos de 4-8 horas o programas a medida para tu organización.
CHARLA:
"GESTIÓNATE"
Salud mental y gestión emocional para mujeres.
¿Sabías qué?
La salud mental tiene brecha de género.
Las mujeres se ven más afectadas por diagnósticos como ansiedad, estrés y depresión.
En qué consiste
Charla lúdica que aborda autoconocimiento y gestión emocional para tener una buena higiene de salud mental, con ejercicios prácticos para potenciar el bienestar emocional.
Contenidos principales
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La salud mental de la mujer
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Bases de la gestión emocional
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Herramientas desde Alba Emoting y mindfulness:
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Conciencia corporal, respiratoria, manejo de pensamientos
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Gestión del bienestar real vs intoxicación de dopamina
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Rueda del autocuidado: físico, social, laboral y espiritual
Formatos disponibles
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Charla: 2 horas (hasta 50 personas)
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Workshop: 4-8 horas (hasta 30 personas, mayor profundidad práctica)
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Programa a medida (diseñamos según necesidades específicas)
Ideal para:
Equipos femeninos, comités de bienestar, áreas de RRHH, mujeres trabajadoras con alta carga de estrés.
CHARLA:
"EMPODÉRATE"
Liderazgo femenino y autoconfianza escénica.
¿Sabías qué?
El liderazgo tiene brecha de género. Esto no solo está en los números: también afecta cómo las mujeres experimentan su propio liderazgo (síndrome del impostor, autoexigencia excesiva).
En qué consiste
Charla lúdica sobre desplante, seguridad escénica y autoconfianza. Ejercicios prácticos para potenciar la fisiología de la autoconfianza frente a audiencias y trabajar creencias limitantes.
Contenidos principales
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Autoconocimiento, autoestima y autoconcepto
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Fisiología de la autoconfianza
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Empoderamiento y comunicación no verbal: cuerpo, voz y mirada de líder
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Síndrome del impostor
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Construir redes de apoyo vs ser princesa solitaria
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Autocuidado vs amor sacrificado (ley del avión)
Formatos disponibles
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Charla: 2 horas (hasta 50 personas)
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Workshop: 4-8 horas (hasta 30 personas, incluye simulaciones de presentaciones)
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Programa a medida (diseñamos según necesidades específicas)
